【图】早上第一杯水讲究多 你真的喝对了吗？

我们在经过了一夜的睡眠，从呼吸、皮肤、尿液中会消耗大量的水分，此时肌肤处于缺水的状态，因此，晨起的第一杯水就显得尤为重要了，那么早晨起床喝什么水比较好呢？喝对了不仅能有效的补水，还可以调节肠胃。

1、早晨起床喝什么水比较好？

温白开水是最佳的选择：

温的白开水是清晨第一杯水的最佳选择，白开水没有任何的热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效的补充体内的水分，还可以让血液迅速的得到稀释，这样有助于促进血液循环，让人更快的清醒过来。

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