【图】更年期如何补雌激素 更年期喝豆浆好吗

除了异黄酮以外，还有一种营养素也被称为植物雌激素，那就是木脂素。富含木脂素的食物主要有谷类、十字花科植物和水果，像小麦、燕麦、西兰花、草莓等。

当更年期症状比较严重的时候，我们还可以使用雌激素药物来帮忙缓解。当然，这类药物的使用应该要在专业医生的指导下进行，千万不能自行滥用激素类药物。

需要注意的一点是，并不是所有的更年期女性都需要补充雌激素。有些女性症状很轻微、几乎没什么影响的时候，过度补充雌激素反而容易引起某些雌激素依赖性疾病。因此，到了更年期是否需要补充雌激素，主要还得看女性的具体症状表现。

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