孕妇什么时候吃水果好 孕妇吃水果的佳时间不看就亏了

说到孕妇吃水果，那好处可不是一般的多，除了能够补充孕期所需的多种维生素外，还能适当补充水分，为宝宝创造一个舒适而安全的生存环境，但是，你真的会吃水果吗？孕期吃水果的最佳时间是什么时候？下面我们不妨一起来了解一下。

一、饭前一小时

一般来说，饭前一小时吃水果是最科学的，因为大多数水果中的维生素都属于水溶性维生素，而孕妇在吃饭前体内的水分较多，所以饭前吃水果对于维生素的吸收是很有帮助的。

二、饭后两小时

一般来说，饭后两小时吃水果也是比较合适的，因为这个时候胃中的食物已消化了一大半，而且对于一些胃口大的孕妈妈来说，此时的热量已经不够用了，吃少量水果正好可以补充一下热量，而且也不会太撑。

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