孕妇什么时候吃水果好 孕妇吃水果的佳时间不看就亏了

三、睡前一小时

注意，这里说的是睡前一小时吃水果，而不是睡前，睡前我们一般是不建议孕妈妈吃水果的，尤其是一些容易引起腹胀的水果，因为吃完以后马上睡觉，会让你的胃肠感到十分的不适，因此，如果睡觉前想吃水果，最好也要选择在一小时左右吃，而且吃完还要多走动走动哦。

四、运动过后

运动过后吃水果也是比较好的，刚好可以补充一下热量和水分，不至于让我们的胎宝宝承受缺水的痛苦，而且运动过后，胃肠的消化能力也是比较好的，这时吃点水果也不会防碍食物的消化吸收。

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