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【图】想要延缓心脏衰老做到这4件事就能事半功倍

2017/2/15 14:00:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

心脏是人体的“发动机”，但随着年龄的增长，心脏的机能也会逐渐下降，我们是无法阻止心脏的衰老的，但是，我们可以采取相应的措施让心脏衰老慢一些，那么该如何预防心脏衰老呢？

2、减少食盐的摄入

过多的摄取食盐，容易导致高血压的发生，而高血压是让心脏衰老的重要因素之一，营养学家建议，每人每天摄入的食盐量不要超过6克，这样才能有效的预防心脏衰老。

3、少吃油腻的食物

过量摄入油腻的食物，大量的脂肪会在血管中堆积，血管的通路会变得狭窄，这些都不利于心脏的健康，会给血管带来难以修复的伤害，所以，在饮食上要少吃油腻的食物，才能延缓心脏的衰老。

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【图】想要延缓心脏衰老 做到这4件事就能事半功倍