孕早期呕吐严重？五个缓解孕吐的食谱吃起来

孕吐是很多准妈妈都无法避免的一个难题，面对这样的难题，我们有什么办法可以缓解呢？不如学一学下面这几道食谱吧。

一、梅菜炖瘦肉

梅菜干相信许多人都吃过，就是把新鲜的蔬菜放到太阳底下暴晒几天，然后用来炖肉，被晒干的青菜营养还是非常丰富的，而且吃起来还有阳光的味道，所以孕吐比较严重的准妈妈不妨试一下哦。

二、清蒸鲤鱼

所谓清蒸鲤鱼，就是将鲤鱼洗净后，放到锅内清蒸，先不加任何调料，待蒸熟后再根据自己的喜好加少许调味品。清蒸出来的鲤鱼肉质清甜，而且营养丰富，还能起到开胃的作用。

12下一页