产后怎么减肥 产后减肥要避开这五大误区

产后减肥是许多爱美妈妈讨论的中心话题，对于孕期营养过剩或形体发生较大变化的准妈妈来说，产后的确需要通过适当的减肥来恢复体形和健康，但是，这里面却有许多人只知道减肥，却不知道如何科学地减肥。那么，产后减肥的误区都有哪些呢？

误区一：产后马上节食

一些产后急于减肥的准妈妈，生完孩子马上就开始不吃东西，或吃很少的东西，试图立马就把身上的肥肉去掉，其实，这样做对身体的危害是最大的，分娩时，产妇消耗了大量的体力和精力，这时候应该是先补充身体所需的能量和营养，再考虑减肥的中，不是吗？

误区二：产后马上做运动

分娩时由于体力消耗过大，所以产后运动一定要循序渐进，千万不能一开始就来个幅度的运动，这样不仅不利于子宫的恢复，更不利于母乳喂养。

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