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产后怎么减肥产后减肥要避开这五大误区

2017/2/17 13:30:56 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

产后减肥是许多爱美妈妈讨论的中心话题，对于孕期营养过剩或形体发生较大变化的准妈妈来说，产后的确需要通过适当的减肥来恢复体形和健康，但是，这里面却有许多人只知道减肥，却不知道如何科学地减肥。那么，产后减肥的误区都有哪些呢？

误区三：产后急于求成的减肥

产后减肥最怕的就是急于求成，因为这时候盲目的减肥危害的不仅是自己的身体，还有吃着母乳的宝宝。月子期间和哺乳期，最重要的工作还是调养身子和补充营养，所以这时即使要减肥，也要适当，而不能操之过急。

误区四：产后贫血依然坚持减肥

不少孕妈妈由于分娩时失血较多，出现了产后贫血的情况，却还坚持通过大幅度的节食和运动减肥，这样不仅不利于子宫的恢复，还有可能因为营养不足或体力消耗过大而加重贫血。

误区五：哺乳期服用减肥茶或减肥药减肥

减肥药主要是通过使人体少吸收营养，增加排泄量来达到减肥的目的的，产妇吃减肥药不仅会严重影响产后的营养的吸收，还会使宝宝通过乳汁吸入大量的药物，从而危害宝宝的肝脏功能。

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