【图】春困不得了 教你防治春困的良方

春困的防治：

1、保证充足的睡眠

应对春困，首先要生活规律，保证夜里有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，成年人要保证每天6-8小时的睡眠时间，如果条件允许，在午饭过后可以睡半个小时的午觉，睡醒后可以用凉水洗洗脸。

2、多运动

在空闲的时间可以适当的进行适合自己的体育运动，例如：散步、慢跑、瑜伽、游泳、打羽毛球等，这些运动都可以促进血液循环，提供大脑的供氧量。

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