汪小菲透露大s生病 产后如何调理不易生病

三、避免风邪侵袭

虽然小编并不建议“捂月子”这个做法，但是不能闷也并不意味着可以着凉受风寒哦，月子里受到风寒，不仅会增加产后感染的几率，还会影响子宫正常恢复，甚至落下病根哦。

四、避免干体力劳动

不仅是坐月子期间，产后的几个月里，准妈妈最好都不要干稍微需要体力的劳动，否则腹部受压，会引起子宫下垂的哦。

五、适当温补

产后一开始不宜大补，但是等到恶露大概排干净后，就可以开始进行温补了，喝一些不太油腻的鸡汤、煲点骨头汤，都是既营养又清淡的。

六、少量运动

产后要想快速恢复，又怎么少得了适量的运动呢？可以在天气晴朗的时候，到室外晒晒太阳，到附近的公园里散散步，或是在家做一些简单的瑜珈动作，都是对产后身体恢复很有帮助的。

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