怀胎十月,的确是很不容易,早期的孕吐,中期的贫血,好不容易到了孕晚期了,本以为终于可以坐等宝宝的到来了,没想到半夜又来了个腿抽筋,那么,孕期腿抽筋究竟是怎么回事呢?孕期抽筋有什么方法可以缓解呢?
孕期为什么会抽筋?
随着宝宝胎龄的增长,所需的钙元素比例也在不断增加,这时如果准妈妈没有及时补充钙元素,体内的钙磷比例就会失衡,,腿部肌肉得不到所需的钙,半夜就会出现脚抽筋的现象。
如何缓解孕期腿抽筋?
第一招:补钙
上面说到了,孕晚期出现腿抽筋大多数是由于缺钙造成的,这时我们不妨在专业人员的指导下,通过补充钙剂来解决这个问题。同时,也可以通过多吃含钙丰富的食物来进行食补。