如何缓解孕期小腿抽筋 这四招不知能否帮到你

怀胎十月，的确是很不容易，早期的孕吐，中期的贫血，好不容易到了孕晚期了，本以为终于可以坐等宝宝的到来了，没想到半夜又来了个腿抽筋，那么，孕期腿抽筋究竟是怎么回事呢？孕期抽筋有什么方法可以缓解呢？

孕期为什么会抽筋？

随着宝宝胎龄的增长，所需的钙元素比例也在不断增加，这时如果准妈妈没有及时补充钙元素，体内的钙磷比例就会失衡，，腿部肌肉得不到所需的钙，半夜就会出现脚抽筋的现象。

如何缓解孕期腿抽筋？

第一招：补钙

上面说到了，孕晚期出现腿抽筋大多数是由于缺钙造成的，这时我们不妨在专业人员的指导下，通过补充钙剂来解决这个问题。同时，也可以通过多吃含钙丰富的食物来进行食补。

12下一页