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如何缓解孕期小腿抽筋这四招不知能否帮到你

2017/3/2 14:49:53 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

怀胎十月，的确是很不容易，早期的孕吐，中期的贫血，好不容易到了孕晚期了，本以为终于可以坐等宝宝的到来了，没想到半夜又来了个腿抽筋，那么，孕期腿抽筋究竟是怎么回事呢？孕期抽筋有什么方法可以缓解呢？

第二招：热敷、按摩

当抽筋出现时，不妨由自己或家人帮助对抽筋的部位进行热敷、按摩，直至酸胀感消失。另外，经常腿部抽筋的准妈妈也可以在每晚睡前用热毛巾热敷抽筋处，这样可以促进腿部的血液循环，防止抽筋再次发生。

第三招：扳小腿

当发生小腿抽筋时，不妨坐立起来，腿伸直，然后用手去扳脚趾头，这样可以让痉挛的腿部肌肉得到缓解。

第四招：脚部着地

突然出现腿抽筋而身边没有人时，最直接的方法就是站起来，脚部着地，用力踩地板，一般可以很快缓解。

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如何缓解孕期小腿抽筋 这四招不知能否帮到你