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女性体重多少适合怀孕你的体重适合怀宝宝吗

2017/3/2 15:17:14 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

都说每逢佳节胖三斤，可你知道吗？有些人想胖都吃不胖，可以说，跟胖的人比起来，是各有各的痛楚啊。但是，面临备孕这件严肃的事情，可就不能打马虎眼了，那么，女性体重多少才适合怀孕呢？你的体重适合怀宝宝吗？快一起来测一下吧。

2、午餐八分饱

很多人都说午餐要吃饱，但是这个饱可不是十分饱，因为大多数人吃完午餐后都会午睡一下，这时如果吃得过饱就会影响睡眠和消化，所以，建议午餐的时候吃个七八分饱就行了。

3、晚餐要吃少

晚上一般工作量和活动量都较少，而且也临近睡觉的时间，所以晚餐最好吃得少一些，尽量挑些清淡易消化，而又营养丰富的食物来吃。

4、适当增加运动的时间

备孕期间，不管你的体重是偏胖还是偏瘦，都要适当增加运动的时间才行，胖的人可以减肥，瘦的人则可以增加食欲，同时还能增强体质，减少怀孕之后生病的几率。

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