【图】维生素d的作用 看了之后你才知道

有利就有弊，维生素D摄入过量呢也会有一些副作用的，造成血钙过高，出现头痛，便秘，没有食欲，心律不齐等等，甚至对于一些血钙过高的病人来说，还会加重病情，造成甲状腺疾病，心脏疾病等。所以我们要合理的摄入，浅尝辄止，不应过量。维生素D主要来自于一些动物性食品，鱼，肉，鸡蛋，牛奶等都含有微量，蔬菜水果中几乎是没有的。另外，缺乏维生素D，还会导致抑郁症的发生，这也是为什么抑郁症病人要多晒太阳的原因，因为晒太阳，是最能补充维生素D的方法了！【伊秀原创未经允许，谢绝转载】

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