蜂蜜滋阴润燥 但这类人吃蜂蜜火上浇油

其实，蜂蜜有很多种，小伙伴平时吃蜂蜜也要根据自己的体质，以及蜂蜜的种类来选择。像枸杞、龙眼、党参、山楂等偏温性的蜂蜜，对人体有补益之效；而像银杏、黄连、枇杷、菊花等蜂蜜偏凉性，则有清热之效。如果没有分清楚蜂蜜的种类及功效，就盲目地食用蜂蜜，反而不利于身体健康。

食用蜂蜜时，也要注意次数和分量。由于蜂蜜对胃酸有双重调节的作用，过量食用，会抑制胃酸的分泌；少量食用则可以刺激胃酸分泌。一般来说，每天吃一次，每次大约1匙就足够了。当然，食用的时间也有讲究，胃酸过多或有溃疡性发炎的人，宜在饭前半小时食用；而胃酸少或胃口欠佳的人，则宜在饭前食用。另外，春夏两季湿气比较重，不宜早上吃蜂蜜。

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