【图】常见的补气养血的食物有哪些 三种食物让你吃出好气色

相信不少的女性朋友都会有气色不好的时候，气色不好的原因有很多，但是最为普遍的就是在月经后我们的脸色会变得苍白，这是因为月经期间我们气血虚了，由于月经期间我们女性朋友会大量失血，所以在经期前后我们需要多吃补气益血的食物，下面就让小编为大家介绍三种我们日常生活中常见的补气益血的食物。让我们一起吃出好气色。

红枣。是我们日常生活中常见的补血的药材，红枣因为有补中益气、宁神养血的功效而一直很受女性朋友们的青睐，不仅功效好，红枣并不像其他的药材一样味道苦涩，反而是有些甘甜，在日常生活中我们可以将红枣洗净后直接食用，也可以用洗净的红枣去核后与益母草一同冲泡或者下锅煮沸，如果是下锅煮沸可以加一个白煮蛋，这样煮出来的红枣茶味道甘甜可口。

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