【图】维生素b2的作用及功能及副作用有哪些 再不知道这些就亏了

说起维生素B2，大家一定不会觉得陌生，我们日常食用的奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等等食物当中都含有丰富的维生素B2。既然我们生活离不开维生素B2，那一定是因为维生素B2对我们的身体有很大的作用。那么维生素B2究竟对我们的身体有什么作用和功能呢？接下来小编就来给大家详细介绍一下吧。一般来讲，孕妇和小孩是比较需要补充维生素B2的，这是因为小孩子的生长发育过程比较快，新陈代谢也比较快。

孕妇则是因为孕育着一个新生命，新陈代谢也是比较快的。两者的新陈代谢较于常人来说都会比较快，因此对维生素B2的消耗也比较快。如果小孩子缺乏维生素B2的话，就会引起缺铁性贫血，这是由于维生素B2会影响到我们体内的铁元素的吸收、贮存和运转。因此小孩子就可多食用一些蔬菜水果，或者奶蛋制品来补充维生素B2。如果一个孕妇缺乏维生素B2的话，就会影响到胎儿的发育了。

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