【图】冬季养生5大秘方 学会让你暖上一整个冬天

秘方三：拒绝和冷饮，冬季本来就是寒气重的时候，我们在冬季要排寒暖身，此时冷饮是万万不能碰的，这样会更容易导致寒气入体。出门的时候，一定在带上保温瓶，在家里装上温水，保证每天都能喝到暖暖的水，才不会让寒气有机可乘。秘方四：坚持运动锻炼是必须的.

我们都知道多运动能增强体质，会使身体出汗发热，在冬季的时候进行一些有氧运动是最合适不过的，这样有利于体内寒气的排出，提高自身的免疫力哦。

秘方五：按摩身体，促进血液循环，可以用手掌按摩肚子，来回摩擦，直到皮肤感到微热就行，这样做可以把进入体内的寒气排出。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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