【图】正常看待女性更年期月经周期 让每个妈妈都能快乐度过

很多朋友抱怨自己的妈妈脾气不好，一点小事情就小题大做，特别爱生气，有点不可理喻的样子，睡眠也不太好，这时候就要警惕了自己的妈妈可能是更年期到了。更年期一般在40岁到50岁左右，也有很多症状，最明显的一个症状就是月经的周期变化。一般情况下更年期之前的月经是逐渐减少而后慢慢的就绝经了，当然也有特殊情况。

比如是月经的周期时间越来越短，从原来的三十天到二十天，甚至更短。那么遭遇更年期有什么好的办法能让自己的妈妈顺利通过呢？下面呢小编给大家介绍几种方法，可以有效的减少更年期月经给妈妈们带来的不适。比如饮食方面可以多吃一些蔬菜和粗粮，比如大豆、萝卜、土豆、黄瓜、芋头等富含纤维的蔬菜，这样的可以有助于消化。

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