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【图】正常看待女性更年期月经周期让每个妈妈都能快乐度过

2017/3/29 16:42:10 作者：M6-liyan… 来源:伊秀健康网

关于女性更年期月经周期的烦恼，相信每个子女和母亲都深有体会，皮肤变差了，脾气变大了，每天晚上睡不好，肚子不舒服等问题。怎么办?下面小编来带你了解决更年期的办法。

另外多吃鱼虾和豆类，因为这一类的东西，那里面含蛋白质特别多，对人体的帮助也很大。另外更年期的妈妈们特别容易长胖，所以说在饮食上一定要控制不要吃高脂肪和糖类的东西，因为随着年龄的增长，活动量在逐渐减少，体力消耗热量也在逐渐减少。过量食用糖类和高脂肪类的食物不但易发胖还容易引起其他方面的疾病。

相信每个即将要遭遇更年期的妈妈们只要保持心情的畅快，适量参加体育活动，晚饭后散散步，家人呢也要多多陪伴母亲，各种不快的心情一定都会烟消云散的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】正常看待女性更年期月经周期 让每个妈妈都能快乐度过