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【图】维生素c什么时间吃比较好到底是不是吃的越多越好

2017/3/29 18:37:10 作者：YUl2-suc… 来源:伊秀健康网

很多人都会有一个对于维生素c的误区：就是摄入越多越好。同样还有一个误区就是：购买维生素c的保健品或者药物。这两种做法都是不正确的，那么要怎么使用维生素c呢？

那么，维生素C到底什么时候吃最有效果呢？其实这个并没有太多的定论，但大多的建议其实都是在早上和下午两三点的时候进行两次维生素C的补充。实用的数量不必多，一份“蔬菜沙拉”的分量或者一个苹果的分量就够了。

每天早上的早餐是需要吃的最营养，补充维生素C也是其中最重要的一个部分。而且早上吸收好，补充好维生素C，就可以一整天人都充满活力，到下午三四点钟的时候，人已近非常劳累了，所以在这个时候补充维生素C，可以让人重新精神起来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】维生素c什么时间吃比较好 到底是不是吃的越多越好