【图】眼睛干涩发痒畏光有异物感怎么办 千万不要随便滴眼药水

第三，平时可以多吃一些对眼睛有好吃的食物。比如蓝莓。蓝莓是世界上公认的保护眼睛的水果。蓝莓内含有丰富的花青素和维生素，对人体的视网膜非常有好处。蓝莓不管是鲜果还是干果，都可以经常吃。

还有枸杞，枸杞也是一种非常健康的食物。枸杞里含有丰富的玉米黄素，也有着很好的护眼效果。枸杞吃的时候要注意，要整个的嚼碎吃掉才行。有的人只拿干枸杞泡水喝，水喝完了却把枸杞倒掉了，非常得不偿失，也达不到保健的效果。有同样效果的还有玉米、菠菜、荠菜等，大家都可以常吃。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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