【图】简单易学的颈椎保健操 盘点几种适合生活闲余时间做的保健操

作为一名已经18年甚至延至至今的学生党的我来说，颈椎的疼痛时常困扰着我。由于长期的端坐和不正当的写字姿势，再加上现在手机的极速普及，我的肩膀，尾椎，脖子时常感到疼痛。这样子的我也让自己的父母操心不已。年迈的母亲因为辛劳的工作不幸得了颈椎病，母亲害怕自己的女儿也患上此病，曾带我去过好几家医院检查，还好结果不是个坏消息。

现在的我一旦感到颈椎疲劳，就会做颈椎保健操来放松自己。首先身体要放松，自然站直，两臂自然下垂，切记不要驼背，长期的驼背会使脊椎斜弯曲，特别影响体感，对于女生来说就更加不好看了。小学的时候上体育课经常会做的一项肩颈运动，四个八拍，上下左右扭脖子，这一节在很多热身运动中都有做，做颈部运动时，动作一定要缓慢。平时捏捏脖子，

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