【图】了解经期饮食注意什么 让你远离经期各种不适

所以今天小编就来给大家讲一讲如何在经期正确的饮食。女性月经期是非常敏感的一个时间段，这段时间女性应该尽量不要吃一下寒凉的食物，有的女孩子会在经期感到心里发燥，就想吃冷饮。其实这也是经期的一种正常胜利表现，但是这个时候一定要克制自己。

为了满足一时的口腹之欲，而让你的身体受到很大的伤害，这种行为是非常不理智的。吃点冷饮表面看起来没有什么大不了的，可是如果连续几次都这样，肚子就会受凉，引起痛经，一旦发生痛经就很难治愈了。

女性的子宫是非常敏感而薄弱的，在月经期是不能受到一点刺激的，所以刺绣性强的食物也要在经期尽量避免，有些女生就是喜欢吃辣的食物，但是小编要提醒你，辣的食物在经期的时候是不能吃的，不但会影响月经的正常周期还会对皮肤造成伤害。

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