【图】了解经期饮食注意什么 让你远离经期各种不适

女性的月经期不但子宫会变得薄弱，身体的整体免疫力都会随之下降，尤其是容易因为经血排出而引起缺铁，所以女性经期应该多吃一些含铁量高的食物，比如黑芝麻、动物肝脏、或者干果之类的都可以多吃。而平时常吃的有些食物在经期就不宜食用了。

女性经期不能吃的食物包括河蟹、海带、田螺、冬瓜等等，这些都是比较寒凉的食物，经期食用这些非常容易引起痛经以及月经不调。所以小编奉劝各位女性朋友，经期一定要做好饮食保健，经期只有短短的几天，不要因为一时的贪吃就对自己的身体不负责任，很多女性妇科疾病都是因月经不调引发的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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