【图】大姨妈提前的原因有哪些 教你轻松度过生理期

不管是什么问题，只有知道了症结所在才能够更好解决问题。在月经即将到来之前和月经期期间，一定要注意休息好，不能够太过的劳累，要尽量避免繁重的劳动和太过激烈的运动。

身体阳气重的一个原因是食用大量的辛辣食物，因此喜欢吃辣的女性在经期前和经期中一定要进行自我控制，尽量不要吃辣椒、大蒜之类的东西，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。除此之外，要保持精神的愉悦，心情的舒畅、身体的放松，良好的心态在一定程度上对于经期的调整起着潜移默化的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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