蛋白质这个名称想必大家都不陌生,因为常识都知道蛋白质是人体所必须的物质。一般人都不缺蛋白质,人在日常的正常饮食下就能保证足够蛋白质的摄入。
有些特殊的人群就要吃一些蛋白粉或者蛋白质粉来提供日常所需的蛋白质,比如健身者,病人,消化能力差者。有人就会提出疑问说蛋白粉跟蛋白质粉有什么不同的地方?下面让小编来告诉你们。
市面上所出售的蛋白粉说几中蛋白组合而成的,有大豆蛋白,有乳清蛋白,酪蛋白等。一般都是大豆蛋白和乳清蛋白组成的蛋白粉剂。主要适用于体内缺乏蛋白质的人群服用。对于健康人来说,是不用多此一举的,就平常的三餐注意饮食的搭配就能满足对蛋白质的摄入,像肉类,蛋类,豆类都是含有丰富的蛋白质的。
蛋白粉只是一种粉剂,吃起来的口感肯定没有食物那么好,再者,过量的摄入蛋白质还不利于健康。