这么干燥的季节,我们要补充好水分,才是最主要的。每天最少要喝2升水才能够保证呼吸,道和肺部的健康。有很多人都会选择这个季节减肥,美容,都会建议多喝水,在不渴情况下,喝太多水也会起到反作用,尽量每次饮水在1杯到2杯。
秋季穿衣也是一个小常识,有些人会比较的粗心大意。天气转冷了没有及时的增加衣服,也有很多人是因为爱美,不愿意穿外套。一早一晚就会有寒冷的气息。尤其是脾胃虚寒的女性,更应该注意增加衣服,保护好腹部才是主要的。腹部着凉就会出现妇科疾病,多注意一下子防范。
到了这个季节总会有口渴的现象,有时候光喝水是不够的,每个人所需的水分不同。天气特别的干燥,很快的就把水分蒸发排到体外。最好是早晨喝一杯盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。这是人体补充水分养生的最好的方法。还可以降低血压高的功效。