【图】秋季养生饮食 盘点几个秋季易被忽视的养生小常识技巧

我们也要注意的是秋季的饮食，秋季本身就很干燥，就要多吃一些清淡爽口的饭菜。多吃一些核桃，芝麻，大豆也可以适当的吃一些酸口的食物。多吃一些酸口水分大的水果，又能够补充水分，还能够有良好的润喉清肺的功效。可以找一些食谱每天换着样子做，会发现有很多的乐趣。

秋天的季节吃的食物也会有禁忌的，一定要少吃生姜。生姜属于辛辣食物，也是热性的材料。在炒菜过程中会把生姜的水分流失，吃完的食物后容易出现上火，伤肺的后果。尽量的避免吃，还是要以清淡的食物为主，健康的度过这个秋天季节。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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