【图】如何轻松降血压 简单易学见效快

对于高血压的患者来说，平时最为关注的就是如何降压。当然，现在科学水平日新月异，真正能降低血压的方法有很多，有一些专业性的药品效果很好。但是血压被称为一种长期性的疾病，患者一旦患上这疾病，往往就是终生性的，所以降压也就成为了一个长期的工程。而在这里还要注意两点，一者是降血压要坚持长期服药，二者是降血压要注重健康性。

现在一些药品在降血压的时候，虽然有很好的效果，但却不具备长期用药的可能性，最为常见的就是会给病人带来一些副作用，同时也会有耐药性，所以根本不能适应长期使用。怎样解决这个问题呢？我们可以从中医入手，因为中药在降血压的时候，一般是没有副作用的，所以可以长期进行，患者可以选用绞古兰、决明子等等，降血压作用都是非常明显的。

当然，在长期的降血压之下，也要寻找一些最为方便的方法。也有一些中药，虽然在降压的时候，也能达到健康性和效果性，但是却十分的麻烦，只要是麻烦的东西，就会在坚持上面难以长久。

所以也要相对注意其方便性，可以从食补上入手，比如多吃一些胡萝卜、芹菜、大蒜等等食物，也都有很好的降压作用。人们可以针对自己的饮食习惯，找出适应自己的食物来进行长期食用，这样对于降压，往往能起到更好的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】