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【图】薏米的功效与作用教你养生保健小常识

2017/4/19 11:02:10 作者：YUl-chen… 来源:伊秀健康网

薏米是人们生活中常吃的食物，可以搭配其它五谷杂粮做成各种各样的美食。薏米中含有蛋白质和多种微量元素，常吃对身体有好处。下面我们就来介绍一下薏米的功效与作用。

接下来就为大家介绍一下薏米的吃法。将薏米、山药、红枣以及小米一起放入锅中，熬制成粥，出锅前加入少许白糖即可食用。薏米和山药都具有美白功效，对女性非常有好处。

如果想要瘦身的朋友，还可以煮山楂薏米水来饮用，有助于减肥。取山楂适量，薏米100克，陈皮两块，洗净后用清水浸泡。然后大火煮开，小火慢炖两个小时，可以根据个人口味加入适量冰糖调味。薏米可以帮助我们排出体内多余的水分，消除水肿，而山楂有助于肠内囤积油脂的分解。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】薏米的功效与作用 教你养生保健小常识