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【图】经络养生小知识为自己撑一把健康保护的大伞

2017/5/9 19:52:10 作者：M21-weiw… 来源:伊秀健康网

中医上讲的经络养生已经有上千年历史依据，可以很好达到健康的目的。头为精气汇聚之处，通过清晨的梳头，来保证一天的活力。面部经过多处经脉，可通过揉搓方式进行养生。

《黄帝内经》中曾有“精气皆上注于目”的说法。眼睛是心灵的窗户，其周围也分布有多条直达肝脏的经脉。通常的眼保健操是一种护眼的方式，当然并不是唯一。也可轻轻合上双眼，任由眼珠子来回转动，几次后，睁开眼睛，再用双手轻揉，可有效缓解眼部疲劳带来的困乏。

肩部是人体各项活动都要用到的一处关节，经常进行绕肩运动可以有效防止肩周炎等疾病。可以通过简单的训练来实现护肩的效果，即将两手轻放在肩上，顺时针扭动手臂，然后逆时针扭动，完成后，耸肩，也是顺逆两次。还可以用手揉肩，有消除背痛等疗效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】经络养生小知识 为自己撑一把健康保护的大伞