【图】降血压的蔬菜有哪些 苦瓜虽苦价值倍倍增

俗话说，良药苦口。今天我们要认识的虽然不是药，但是这种蔬菜却是苦的，它就是苦瓜。苦瓜虽苦，但是它的价值非常高，既能够降血糖，还能够降血压，夏天吃苦瓜还有清热解暑的作用。芹菜含有丰富的蛋白质，它经常被大家拿去当配菜调味。芹菜的价值很高，对于高血压患者来说，它是降血压的好东西。所以，家里有高血压的，不妨把芹菜作为一道主菜。

据说颜色越丰富的食物，对人的身体越好。胡萝卜价格便宜，但是营养一点也不廉价。因为胡萝卜含有某种微量元素，对降血压很有帮助。为了让汤有点甜度，偶尔我们会在汤中加几颗马蹄。在研究中营养学家发现马蹄中含有的某种元素有降血压的作用。冬瓜清热解暑，用于煲汤最好了。它同样在降血压的方面起着不小的作用。

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