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【图】便秘吃什么水果解密助你轻松润肠去宿便

2017/5/14 15:37:10 作者：YUl-xuey… 来源:伊秀健康网

一旦便秘发生在你身上便是一件很苦恼的事，由于形成的原因尚不明确，所以很多时候药石无效。其实很多水果对便秘有奇效，那么便秘吃什么水果比较好呢？

三、苹果性平味甘，富含多种对人体有益的微量元素，对促进消化系统功能正常运转有强大的作用，且既不寒凉也不会上火，多吃也无妨。

四、猕猴桃含有丰富的膳食纤维和多种有益的维生素，在预防便秘方面有很好的效果。酸酸的猕猴桃还有开胃生津的作用，完美解决了因便秘而产生的食欲下降的问题。

五、火龙果的膳食纤维特别丰富，吃下去后饱腹感明显，能对大肠的宿便带来强烈的冲击力，达到快速排便的效果。以上几种水果，保持每天适量食用，相信我们很快就能告别便秘了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】便秘吃什么水果解密 助你轻松润肠去宿便