【图】黑芝麻的功效与作用 揭秘仙家食品的五大神奇之处

在古代的传说记载中，黑芝麻是“仙家”的食品。据《神农本草经》所记，它可以“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老”。至于吃黑芝麻可不可以成仙长生不老，那不是我们的认知范围的了，但现在医学研究证明黑芝麻有美容抗衰老的作用那倒是真实的。

常吃黑芝麻，还有很多神奇的功效：

1、乌发生发

黑芝麻里所含的维生素E与优质的蛋白质，可以滋润头发，改善头发的脆弱与干燥。促进头皮的血液循环，增强头发的营养供给，使头发乌黑坚固，不易脱落与变白。所谓“白发变黑”、“返老还童”的民间故事里肯定少不了黑芝麻的存在。

2、补肾壮骨

黑芝麻可以益精补肾，还可以防止骨质疏松。因为肾主骨，黑芝麻令肾气强盛。肾好，吸收就好，不需要补充钙片，也可自已从平常的食物中摄取钙质，骨必硬朗。

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