冬季养生知识   让你轻松滋补身体吃出健康

饮食建议：1、冬季推荐大家可以多吃羊肉，羊肉可以补充人体在冬季流失的热量，还可以帮助我们消化、祛除士气。但羊肉不宜和醋一起吃，容易降低羊肉功效。

2、多煲汤喝。喝汤同样可以补充身体热量，使我们的身体暖起来，抵御冬季的寒冷。但慢性病和血脂高的患者需要注意喝汤的量，以免加剧症状。

3、很多人认为冬季养生，是要食用价格高昂的药材等。但不能盲目进补药材，要根据自身的体质来决定。特别是年轻人血气足，盲目滋补药材，反而会引起身体的不适。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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