【图】冬季养生知识大全 学会这些养出好身体

饮食同样是冬季养生重要的组成部分。冬季饮食最主要是要养肾脏，肾气旺盛人体才能够抵御外界的寒冷。这时期要多食用肉食特别是动物的肝脏以及一些豆类食品。这样才能补充到足够的微量元素和盐分。

需要注意的是，冬季不宜食用粘稠，生冷食物。这些食物在进入人体后会伤害到肠胃功能，还容易引起消化不良，腹泻等疾病。生冷食物容易刺激到毛细血管，使人体内的血液流速降低，甚至导致血管堵塞。因此，冬季养生食物要求温软，易于消化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12