【图】便秘原因有哪些 教你如何轻松面对不再烦恼

其次，很多人都认为小便是不能忍的，但是大便是可以忍的，但是长时间的忍大便就是导致便秘的原因之一。不仅如此，当一个处于紧张焦虑的状态时，或者是当精神高度集中的时候，他就会感受不到便意的存在，久而久之就会形成便秘。

其实经常便秘的人，可以在生活中养成一些小的习惯，这些习惯对于解决便秘都有着潜移默化的作用。首先，每天都要适量的多喝水，因为喝水能够起到润肠的作用。其次，在平时的生活中可以养成多吃水果的习惯，水果中含有的物质对排便也有一定的功效的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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