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【图】便秘的症状有哪些健康生活小常识告诉你

2017/6/3 16:32:10 作者：U2-liuxu… 来源:伊秀健康网

说到便秘，就让人莫名的产生一种痛苦。每个人的都有可能便秘，但是，每个人的情况又都不一样，简单说就是导致便秘的原因不一样。因为，导致便秘的原因有很多。

便秘的原因有：

①平时不爱运动，整天都是坐着，这样对肠胃不好，导致便秘的发生。上班族的人出现这种情况比较多。

②饮食不当，有些人每天为了减肥，而食量少得可怜，食量减少，肠道蠕动慢，久而久之，肠道的益生菌就减少了。

③生活不规律，晚上经常熬夜，早上很晚才起床。

怎样治疗便秘呢？其实，说难不难，说容易也部容易。要坚持每天做运动，增强身体抵抗力。多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的纤维素，而纤维素有助于肠道的蠕动。生活要有规律等等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】便秘的症状有哪些 健康生活小常识告诉你