【图】便秘原因集中大汇总 你的烦恼出自哪一条

我们经常会听到身边的人说肚子疼、或者会蹲着坑确实排不出来的困扰。而这类人大多都是面色蜡黄，或者是满脸痘痘，气色极差。特别是每天清晨起来时根本没有神清气爽的朝气，反而是一脸的暮霭沉沉。这样的人不在少数，而且分布甚广，几乎每类人群都会有。为什么会有如此多的人有这样的症状呢？这和我们现代人的生活方式密不可分。

很多时候细微不注意的小细节，久而久之就会酿成“大病”。便秘它其实并不是一种疾病，但是却比疾病要更加难缠，很多寻遍名医也解决不了的大有人在。而不管是何种原因引起的便秘。要想彻底治疗或者及时防御还是要追根溯源，从源头处断绝和改善。

一位很有名的养生专家曾经说：现在的上班族大多数的便秘来自于久坐不运动。这是很现实的一种情况，由于现在工作的数字化和自动化,很多任务并不需要我们用劳力去完成，反而是坐在电脑桌前就可以一劳永逸。这就导致了很多人上班的时间都会坐在办公桌边，一坐一天，这样的习惯真的是非常不好，但是少有人意识到。

养生专家建议每人一天最低也要保证行走或者站立两个小时，特别是饭后的一至两个小时能不坐就尽量站立，对消化系统非常好，可以有效改善便秘还有强化消化系统的优点。其实不光是上班族，现在的学生也会如此，每天在教室坐着的时间过长也是导致便秘的主要因素，所以还是要多动。

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