【图】便秘原因集中大汇总 你的烦恼出自哪一条

现在女性热衷于减肥，大多数吃减肥药的女性在停止服用后都多多少少会出现便秘的症状。这和滥用泻药的原理是一样的，用为身体会对药物的催泻产生一种依赖性，而在停止服用后身体会突然不适应就会产生这样的情况。其实想要治疗便秘吃泻药是一种非常错误的决定，身体机能是个平衡的状态，只图一时痛快必将后患无穷。

还有一种就是在饮食上的不恰当引起的便秘。英国一项调查研究证明:一个挑食的孩子长大以后会比一个不挑食的孩子发生胃肠疾病和便秘的可能性要高。可见便秘还会因为饮食不当不均衡引起。众所周知，多吃富含膳食纤维的食物会有助于排便和消化。而生活中的很多类水果、粗粮食物都蕴含丰富的膳食纤维，可以多吃。

另一个情况就是少吃、少喝导致的便秘。和药物减肥一起并肩流行的还有节食减肥，很多MM每天的摄入量过于少，当然会导致便秘，因为食物的储备都还不够身体吸收及更不用说排泄。“少喝”是关于水的摄入量，水不是万能的，可是没有水是万万不能的。科学来说每人每天最好最低摄入800ml的水分才可以保证身体的均衡协调。

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