【图】四大膳食纤维作用 为你的健康保驾护航

膳食纤维广泛存在于绿色植物当中，它既是一种不会产生能量大分子糖类，也不能被人体消化系统吸收的特殊物质。咋一看，膳食纤维仿佛就是一种多余的物质。但是随着科学家深入研究后发现，膳食纤维作用堪比蛋白质和维生素等对人有益的营养物质。

作用一：膳食纤维是减肥瘦身的好帮手。首先大多数的膳食纤维由于不能被人体吸收，且遇水有迅速膨胀的反应，所以食用后有明显的饱腹感，大大降低进食欲望。其次，膳食纤维本身并不能产生能量，也就无法在体内转化为脂肪。

作用二：对痔疮有明显的抑制和预防作用。膳食纤维有增强大肠蠕动的效果，能促进粪便快速排出体外。痔疮往往是由于便秘产所引发的，膳食纤维的天生就是便秘的良药。所以久痔不愈的朋友可以尝试一下膳食纤维的食疗法。

12下一页