【图】便秘原因与生活习惯有关 日常饮食需均衡健康

首先让我们来了解一下导致人们便秘的原因。便秘的原因有以下几点：第一点是上火。上火，不仅会导致牙龈肿痛或者是口腔溃疡，还会导致便秘。当我们的人体因为摄入过多的辛辣的食物时，就很容易会导致上火，肠道内的水分减少，肠道的蠕动功能降低，此时就会导致便秘。

导致我们便秘的第二种原因是心情烦躁。不要以为心情只是一种主观情绪，研究已经证明，情绪也会影响到身体机能的正常运转，也会导致便秘！当我们的心情烦躁不安时，身体机能就会因此而紊乱。轻微的紊乱只会导致轻微的危害后果，一般不易被人们察觉，严重的紊乱不仅会导致人们失眠多梦，还会导致排泄功能紊乱，进而导致便秘。

便秘的第三个原因竟然是怀孕。当准妈妈们的胎儿快要出生时，此时的胎儿重量达到一定程度，并且羊水也具有一定的重量。当他们一起作用在子宫的时候，就会压迫子宫，进而压迫大肠，从而导致便秘。

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