【图】每逢佳节胖三斤 你一定没改掉这些坏习惯！

2017年的第一个假期就这么过去了，小编忍不住要问你们，是不是又胖了三斤！真是每逢佳节胖三斤，那么想要以后每逢佳节瘦三斤，那你就得做好以下这几件事了。

1、要小心各种汤

像鸡汤、鱼汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤……这些汤里面的脂肪含量都很高，特别是一些比较浓稠的乳白色油汤，这些可都是脂肪的功劳。

注意喝汤的时间：在饭前20—30分钟，可以喝一些淡茶水、清汤、稀米汤，这些汤可以起到抑制食欲、减少正餐进食的食量，如果是一边吃饭一边喝汤，就不能很好的控制食欲了。

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