【图】秋季养生小常识 让你拥有健康的身体

注重养生的人都知道，季节不同，养生的方法也会有所不同，下面我们就来聊聊秋季养生的方法，看看你在秋天这个天高气爽的季节有没有用对养生方法。

白露以后天气又有了明显的变化，湿度已经明显下降，气候比较凉爽干燥，这个时候养生的方法就要注重滋润和补水作用，饮食上可以使用梨子和百合等温和滋润的食材。每到这个时候，一些老人容易因为气候改变而患病或者发病，喝喝鸡汤鸭汤可以补补身体，提高免疫力。

准确来说，秋季养生还是要根据天气的变化，而看节气就是一个比较实用的方法，24节气可是我国古代人民智慧的结晶，我们当然应该好好利用。首先的立秋，立秋是夏天向秋天的过渡，这个时候天气依旧十分炎热，湿气也比较高，这时候养生就需要注意降暑和补水，在饮食上可以喝喝玉米水和豆汤，压压火气。

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