【图】便秘原因有哪些 教你如何轻松面对不再烦恼

便秘在我们生活中是一种非常常见的症状，小到很小的孩子，大到中年人，甚至老年人都可能会有便秘的时候。便秘的症状有很多，我们平时也可以根据这种症状来判断自己是否有便秘的情况，如果有的话也可以及时有效的防治。

便秘通常表现为想要排便的次数减少，而在排便的过程中却异常的艰辛和困难。而且一般来说粪便非常的干和硬，偶尔还会伴随着腹痛以及便血的情况。如果长时间的出现这些症状的话，很有可能已经被便秘缠上。

生活中，有很多不好的习惯都会造成便秘的发生。首先一点，如果平时食用的食物过于精细，对于含有水分和纤维素的食物吃的太少的话，就不能对肠胃起到一定的刺激作用，从而那些食物就会在肠道内停留过长的时间，最终就会导致便秘的发生。

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