【图】必须知道的孕前准备工作 呵护宝宝更呵护你

如果是想要有孩子的女性，就一定要时刻注意自己的身体状况。首先是要保证自己摄取的营养充足，千万不要因为身材的问题而忌讳各种营养丰富的食物。很多女性就是为了保持身材，对很多食物都开始拒绝，这样的一种行为对于受孕来说是没有好处的。

当然，为了将身体的状况调养到最佳，就还需要保证睡眠的充足。现代人的生活方式就是喜欢当一个夜猫子，深夜还吃很多辛辣油腻的食物，导致肠胃的不适。但是更多的是喜欢到夜店喝酒，嘈杂的环境对于睡眠和精神来说都会有影响，因此，备孕期间是严禁到夜店等夜晚活动的场所。

怀孕非常的消耗体能，为了让自己成功怀孕之后可以正常的出行，就一定要将自己的身体锻炼好。在备孕期间的锻炼是没有太多的限制，所以我们可以选择自己喜欢的运动来锻炼。但是一定要选择适合自己的运动，由于备孕也算是一个特殊的时期，最好还是可以选择动作比较轻柔的运动，好比瑜伽之类的运动。

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