【图】蒸桑拿与运动流汗的大区别在于哪里？

夏季炎热身体容易出汗，如果你是在桑拿房蒸汗蒸一类出汗的话，都只是身体浅表层出的汗，然而运动出汗，才是真正的深表层出汗，是真正的由内向外汗液的排毒表现。那么你知道出汗的分类有哪几种吗？而运动流汗的好处又有哪些呢？今天就跟小编一起来看看吧！

我们的皮肤上约有300多万个汗腺，汗液从这些汗腺里分泌出来。其主要成分99%都是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸等等一些新陈代谢产生的废物。

出汗的分类：

出汗是最有效的排毒方式，能提高人体的新陈代谢功能，有利于经络平衡和免疫系统的平衡。出汗的方式分为主动和被动两种，所谓的被动出汗是指由于天气闷热、心理压力、环境因素等等而形成的出汗。反之，人体主动运动而出汗，被称为主动出汗，它能保持人体内温度的平衡，有效的散发热量，有益于身心健康。

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