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【图】蒸桑拿与运动流汗的大区别在于哪里？

2016/7/26 10:54:31 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

夏季炎热身体容易出汗，如果你是在桑拿房蒸汗蒸一类出汗的话，都只是身体浅表层出的汗，然而运动出汗，才是真正的深表层出汗，是真正的由内向外汗液的排毒表现。那么你知道出汗的分类有哪几种吗？而运动流汗的好处又有哪些呢？今天就跟小编一起来看看吧！

运动流汗的好处：

1、排毒。体内以及体表的毒素通过汗液排出，能够杀死体内的有害细菌，给身体内部来一次彻底的清洁，进而达到美化肌肤的作用。

2、控制血压。适当的运动可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，能有效的缓解高血压的症状。

3、燃烧脂肪。运动无疑是脂肪燃烧的佼佼者，当人体的运动达到一定的强度时，脂肪便会转化成热量，通过汗液排出，从而达到减肥的作用。

4、美容护肤。出汗可以清洁毛孔，美肤当然也就不在话下了。

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