【图】吃鱼有益健康 但这五类人不宜吃鱼

鱼是我们日常饮食中比较常见的一种食物了，那么你知道食用鱼的好处吗？然而食用鱼的好处多多，但偏偏总有那么几类人不适合吃鱼，什么人不宜吃鱼呢？今天就跟小编一起来看看吧！

吃鱼的好处：

鱼中的蛋白质含量比较丰富，有助于提高我们的免疫力。

鱼肉中含有对人体有益的脂肪酸，经常吃鱼有助于延长我们的寿命。

常吃鱼可以降低胆固醇，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，很容易被人体吸收消化，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，从而降低胆固醇的含量。

常吃鱼可以减缓记忆力下降，对于爱美的女士还有美容养颜的作用。

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